2025年7月7日下午，南华大学衡阳医学院“杏林篆爱，医路向阳”志愿服务队来到长沙市第一社会福利院，以一场“养生特别课”，为30余位老人拆解养生误区，传递科学健康的生活理念。

活动中，志愿者结合真实案例与数据，以通俗语言剖析针对老年人的常见骗局：从“1元体验7天健康课”最终诱导购买高价虚假课程的套路，到普通食品被包装成“降压神品”“根治神药”的虚假宣传，再到利用健康焦虑定制高价“专属方案”的收割手段。志愿者重点提示：“遇到‘免费课程’‘专家秘方’要留心，健康问题应咨询专业医生。”

针对日常养生误区，志愿者提炼了几条实用建议：饮食上强调每日摄入12种以上食物，每周25种以上；运动方面推荐八段锦、太极拳等低强度传统功法，运动时间避开清晨5-8点，高血压患者避免憋气动作；睡眠上建议“22:30前入睡，午睡≤20分钟”。这些建议贴合生活实际，现场老人纷纷记录，热烈讨论。

此次活动通过揭露骗局、普及科学方法，不仅为老人筑起“健康防火墙”，更以专业力量传递社会关怀。这场充满干货与互动的课堂，让“关爱老人”从口号变为可触摸的温暖——它藏在案例剖析的耐心里，在科学建议的细节中，更在老人点头认可的瞬间里。